När hakan mötte magen vände livet för Lilian
För Lilian Johansson har motion och mycket frisk luft blivit en nödvändig del av vardagen. Minst fem timmar i veckan behöver hon för att må bra.

I 15 år har Lilian Johansson motionerat regelbundet. I början satsade hon på motionslopp för att tvinga sig själv att träna.
   – Det sporrade mig mycket, men nu behöver jag inget bete längre, säger hon.
   Promenader, gymnastik och löpning under sommarhalvåret. Minst fem, sex timmar i veckan behöver Lilian för att må bra.
   – Jag går minst en halvmil när jag tar promenader och jag går fort, berättar hon. Jag tycker att det är så skönt att bli andfådd. Sedan får jag energi. Jag sitter sällan stilla långa stunder och jag tror inte att jag skulle vara lika aktiv om jag inte rörde mig. Men det tar tid innan det blir ett riktigt behov att motionera. Man måste nog få upp en grundkondition först.

Vändpunkten
Hon minns att vändpunkten kom när hon inte längre trivdes riktigt med sin kropp.
   – När jag satt vid köksbordet och märkte att hakan och magen nästan stötte ihop kände jag att jag måste göra något. Det var inte fråga om en kraftig övervikt men jag tyckte att det satt i vägen. Så min syster, en kompis och jag anmälde oss till tjejmilen. Sedan var vi med i tre motionslopp om året under några år, men nu har vi slutat. Min syster fick ont i ett knä och jag fortsätter att motionera ändå.
   Det finns ett motionsspår i Västerfärnebo, strax intill Lilians bostad, men hon ger sig sällan ut där eftersom hon tycker att det känns för kort.
   – Jag tycker inte om att springa korta spår, varv på varv, säger hon. Det är så lätt att känna att man är trött då och kliva av för tidigt. Ger man sig ut på en längre tur måste man ju hem. Om man inte orkar springa tillbaka så måste man i alla fall gå.

Aldrig för gammal
Lilian har fått veta att hon har högt blodtryck och att det finns hjärt- och kärlsjukdomar i släkten. Det har givit henne extra motivation.
   – Till viss del är det upp till mig hur jag mår, säger hon. Jag vill inte gå ner mig och sedan gå till doktorn och begära hjälp. Allt rår man naturligtvis inte på, men en del kan man förebygga själv.
   Lilian är snart 50 år och hon tänker fortsätta att motionera så länge hon orkar.
   – Promenader blir man aldrig för gammal för, säger hon.


Text: Yvonne Busk Foto: Pia Nordlander/BildN


Ansvarig utgivare: Agenda 21 förbundet Västmanland